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2017.03.01 Wednesday

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    2015.11.17 Tuesday

    大阪セミナー終了!

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      土日に
      大阪セミナーが終了しました。

      まだ体が痛いところだらけ・・・
      おまけに風邪をひいて体調がいまいち良くない。

      メモを見直してないので
      印象に残ってる範囲で書いときます。


      まずはナイファンチ立ちのチェック
      これは筋骨格的にも非常にキツイが
      後に出てくる突きの練習時にも重要な
      いかにエネルギーを蓄えてるか
      腰を立てるかという事も非常に大切だと改めて分かりました。

      その後は突き特に
      手の内と広背筋の鍛錬法
      そして脇を締める練習。

      脇の締めの時に師範の背中を触らせてもらったが
      やはり筋肉の分厚さがちょっと普通ではない・・・

      初日はナイファンチを頭部ボールで理解して
      紙を使って頭での速さの認識を変える練習。

      でもまだまだ考えながら動いてるな・・・

      手の内の使い方
      広背筋の強化
      速さを変える
      これはこれからの課題。
       
      2017.03.01 Wednesday

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