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2017.03.01 Wednesday

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    2016.05.24 Tuesday

    23日の練習内容

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      新垣師範の大阪セミナーを終えてまずは
      その事を書きたいのですがまた改めて。

      前後しますが
      昨日の練習内容から書いておきます。



      メンバーは代表、私、沖縄のT氏、Y氏

      久しぶりのメンバーが揃いました。
      まあ、セミナー直後だしね。

      練習前に
      入念にストレッチ
      みんなで
      イテテテ、アイタタタ、
      ハムが腰が背中が・・・キツイ・・・

      という具合。
      まあ、セミナー直後だしね。。。

      準備の後は
      基本をナイファンチ立、筋抜き、中、上段突き
      広背筋、特に前鋸筋の再認識は大きかった。

      蹴りはT氏にお願いして教わりました。
      蹴りはまだまだです。
      でもナイファンチや突きと原理は同じ
      というのが少し見えました。

      その後は
      ナイファンチのフルバージョン。
      順番はなんとか頭に入りましたが
      2段の最初と後ろ交差での左右の
      足幅が合わず
      なかなかキッチリとは戻れてませんね・・・
      ここが課題。

      その後は
      チャンナンの形をやって終了。

      消える突きが出来なかったので
      (体もキツかったしね・・・)
      また次回ですね。

      よろしくお願い致します。









      ブログ用に写真を撮る!という口実で私は
      サボってます(笑)


       
      2017.03.01 Wednesday

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