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2017.03.01 Wednesday

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    2016.07.26 Tuesday

    7月25日の練習内容

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      昨日は門真練習会でした。

       

      代表と私の二名で

       

      基本から

       

      ナイファンチ立ちのチェック。

      深く腰を落とす。

      昨日は腰を落として上げる時に

      ぐう〜ッと腰に力が入る感じ

      テンションがかかっている感覚がでました。

      自分ではなかなか良い感覚のような気がする。

      腰がシャキッとする!

       

      筋抜き

      貫手

      広背筋での

      突きの軌道を確認

       

      フルスピードでの中段突き

      正面蹴りの脚を上げる動作

      (前足の膝を抜いて

      後ろの大腰筋で脚を引き上げる)

       

      この動作は

      追い突きの時の動作と同じ。

      つまり

      上げた脚で蹴るのか蹴らずに

      移動してそのまま脚を着地させるのか

      という事。

       

      代表はこれをだいぶやっている様子。

      形でも

      膝の抜きがキッチリ入ってる。

      それを5ミリでやられると

      まあ見えないだろう・・・

       

      幹の部分は全て

      同じという事。

       

       

       

      基本は

      上段突きをフルスピードでやって

      蹴りまでで終わり。

       

      (休憩をこまめにとりつつ)

       

      突きを少しやって

       

      ナイファンチ

      チャンナン

      ローハイ

       

      で終了。

       

       

       

       

      8月の練習会日程は

      後日あげます。

       

       

       

       

      2017.03.01 Wednesday

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