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2017.03.01 Wednesday

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    2016.08.24 Wednesday

    8月22日の練習内容

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      前回の練習会から

      個人ではほとんど練習できず・・・

       

      代表とY氏が来る前に

      ユックリと体をほぐしてから練習開始

       

      まだまだ暑いけど・・・

       

      とりあえず

      基本だけはきっちりやろうという事で

       

      ナイファンチ立ち

      筋抜き

      突きの軌道を確認

      広背筋の締め

       

       

      全速で中段突き

      膝上げ

      全速で上段突き

      蹴上げ

      全速で中段突き

      正面蹴り

       

      今回は蹴りを

      お互い肩を支えたり

      骨盤に手を当ててもらったりと

      お互いに触りながら補助を付けて

      おこないました。

       

      すると

      自分が腰を回しているのが分かるし

      触ってる方も腰が回っているのが

      左右の腸骨

      前側は落ちて

      蹴る側つまり後ろは前に運ばれているのが

      よくわかる!お互いの身体操作の確認

      という意味のみで!触れ合いながらの

      突き蹴りはイイんじゃないかしら!

       

      あとは

      お互い向かい合って

      突く。

       

      突く前に体がぶれる

      脇が空く

      突いた時に(相手に当たる時)止まってる

      引くまでを一で!

       

      などをお互いに注意しながら。

       

      まあ久しぶりの練習で暑いので

      水分と休憩はこまめにとります。

       

      だいぶ体が思い出したよう。

      あと突き・蹴り・形

       

      なにをする時でも

      正中線をしっかりと引いてやる。

      正中線は動かさず体を動かす。

       

      これをやろうとすると

      自然に体が割れて、落れるようになる気がする。

      武術的に正しい動き。

      まずはこれがどういうものなのかを

      理解して見せれるレベルにまではなりたいですね!

       

      大阪がんばろー!!

      皆さんよろしくお願いします!

      2017.03.01 Wednesday

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